Altersheim in Stuttgart

Schlankessen- geht das?

MaWe — Fri, 11 May 2012 07:11:45 +0000

30 Kilo abnehmen in nur zwei Wochen. Die Werbung verspricht wahre Wunder zu vollbringen und nur zu gern lassen sich viele dicke Menschen darauf ein. Die Abnehmindustrie boomt. Zu schöne wäre es, ohne Mühe rank und schlank zu werden.

Doch die harten Fakten sprechen eine ganz andere Sprache. Laut aktuellen Statistiken sind siebzig Prozent der Deutschen beim Eintritt ins Rentenalter übergewichtig. Würde nur eine der beworbenen Diäten langfristig wirken, hätte sich das bestimmt schon längst herum gesprochen. Stattdessen kämpfen vor allem Senioren mit dem berühmt berüchtigten Jo-Jo-Effekt. Sie können oder wollen nicht mehr viel Sport treiben und nehmen daher besonders leicht zu.

Das scheinbar harmlose Übergewicht bedingt Stoffwechselstörungen, die wiederum zu Gicht, Schlaganfällen und Krebs führen können. Abnehmen bedeutet also nicht nur schlanker auszusehen, sondern auch fitter zu werden.
Wer wirklich langfristig leichter werden möchte, kommt um Bewegung nicht herum. Nach Absprache mit dem Hausarzt lässt sich für fast jeden Geschmack eine Lösung finden. Egal ob walken, Rad fahren, Wassergymnastik oder tanzen, Sportvereine und Volkshochschulen ermöglichen meist gerne eine kostenlose Probestunde. Viele Sportarten lassen sich besonders gut gemeinsam durchführen. So entsteht Verbindlichkeit und die Motivation lässt nicht so schnell nach.

Auch wenn der Hausarzt keine Diät veschreibt können kleine Änderungen von Gewohnheiten viel bewirken. Die meisten Menschen sind sich ihres Essverhaltens nicht bewusst und konsumieren so unbewusst zu viele Kalorien. In diesem Fall hilft es sich über mehrere Tage aufzulisten wann und wie viel man ist. So lassen sich Kalorienbomben aufspüren und umgehen. Statt Chips vor dem Fernseher oder Schokopudding als Pausenfüller, lohnt es sich Gemüsestreifen mit Frischkäsedip oder Obst als Alternative zu testen. Wer Grünzeug überhaupt nicht mag, kann auch auf Salzstängelchen zurückgreifen.

Da das Sättigungsgefühl erst nach zwanzig Minuten einsetzt, ist es sinnvoll langsam zu essen und bewusst darauf zu achten wann das Hungergefühl endet. Essen aus Langeweile oder Gewohnheit sind dagegen mit Hauptursachen von Übergewicht. Auch ein Glas kaltes/ kühles Wasser vor dem Essen oder ein Salat dienen als Magenfüller.

Sich Süßigkeiten ganz zu verbieten ist übrigens nicht sinnvoll. Dadurch kommt es zu fatalen Heißhungerattacken. Lieber ab und zu eine Miniportion genießen.

Im Alter ganz bequem die Haustür online kaufen

Gastautor — Thu, 10 May 2012 09:05:20 +0000

Eine Haustür kaufen leicht gemacht
Einbrecher haben immer Saison und sie fragen nicht danach, ob die Beraubten arm oder reich, oder jung oder alt sind. Häufig bringen sie die ganze Einrichtung durcheinander oder zerstören diese sogar. Der Schutz vor diesen Eindringlingen sollte für Haus- und Wohnungsbesitzer an erster Stelle stehen. Neben den Fenstern im Erdgeschoss und Keller sollte auch die Eingangstür gesichert sein. Das Sicherheitsschloss und ein stabiles Material sind wichtige Kriterien. Der Verbraucher muss nicht in die Stadt, um sich über die unterschiedlichen Typen beraten zu lassen, gerade im Alter ein großer Vorteil. Er kann seine Haustür im Internetshop von Ottenbau bestellen. Die Auswahl der Anbieter im Netz ist groß und niemand muss dabei auf Öffnungszeiten der Geschäfte achten.

Vor dem Abschluss sollte jeder die Versicherung online vergleichen
Es gibt zwar einige Verträge, die nicht zwingend erforderlich sind, aber ein guter Schutz sollte für jeden selbstverständlich sein. Das gilt besonders für Familien mit Kindern. Einige Absicherungen sind Pflicht und ihr Abschluss wird vom Staat vorgeschrieben. Dazu gehören zum Beispiel die Haftpflichtversicherungen für das Kraftfahrzeug und für das Haus. Eine Hausratversicherung ist zwar eine freiwillige Absicherung, sie kommt aber dem Versicherungsnehmer unter anderem bei einem Einbruch sehr gelegen. Wenn keine grobe Fahrlässigkeit des Geschädigten vorliegt, dann leistet der Versicherer in diesem Fall. Viele Versicherungsunternehmen werben mit ihren günstigen Konditionen. Jeder Verbraucher sollte aber die Gelegenheit nutzen und die geplante Versicherung online vergleichen.

Die Haustür bequem nach Hause liefern lassen
Es gibt viele Modelle, die sich als Sicherheitstür eignen. Der Kunde hat dabei den Wunsch, dass die Tür zu seinem Haus passt und ihm der Stil gefällt. Er sollte sich vor der Entscheidung Zeit nehmen und nicht überstürzt den Kaufvertrag abschließen. Wer sich in Ruhe die vielen Angebote anschauen möchte, der sollte sich an seinen Computer setzen. Die Haustür online kaufen ist für den Kunden kein Risiko. Er hat ein gesetzliches Recht auf Widerruf des Kaufvertrages und kann davon zurücktreten. Das gilt allerdings nur bei Katalogbestellungen. Sollte das Produkt individuell angefertigt werden, dann ist der Rücktritt nur in Ausnahmefällen möglich.

Schwerhörigkeit im Alter

MaWe — Mon, 07 May 2012 08:57:59 +0000

Rund 40% der über sechzig jährigen und rund 60% der über siebzig jährigen Deutschen leiden unter einem deutlichen Hörverlust. Auch wenn im Alter bei jedem Menschen das Hörvermögen durch natürliche Faktoren abnimmt, kann ein Übermaß an Hörbeeinträchtigung schwerwiegende Folgen haben. Gerade für ältere Menschen, denen berufliche Kontakte fehlen, ist die soziale Kommunikation mit Freunden und Bekannten besonders wichtig. Sie bietet nicht nur Abwechslung und Anregung, sondern auch Bestätigung und Lebensqualität.

Wer dagegen durch Schwerhörigkeit eingeschränkt ist, schämt sich oft, weil er dem Gespräch nicht folgen und somit auch nichts beitragen kann. Schlimmstenfalls entsteht soziale Isolation. Dadurch steigt die Wahrscheinlichkeit an Altersdepressionen oder sogar (aufgrund mangelnder geistiger Reize) an Demenz zu erkranken. Im Straßenverkehr kann die eingeschränkte Wahrnehmung zudem dazu führen, dass Gefahren zu spät erkannt werden.

Diagnostik
Der Hörverlust entsteht einerseits durch Abnahme der Haarsinneszellen im Innenohr und andererseits durch den Verlust von Synapsen, wodurch die Verarbeitung der Reize behindert wird. Den ersten Schritt zur Diagnose stellt meist die Aufnahme eines Tonaudiogrammes dar. Dadurch kann festgestellt werden, ob der Hörverlust alterstypisch oder übermäßig stark ist. Meist folgen nach dieser Grunduntersuchung noch weitere Tests, um das Ausmaß des Hörverlustes zu differenzieren. Geprüft wird zum Beispiel auf ‚verlangsamtes‘ Hören (durch behinderte Reizübertragung im Ohr) und auf eingeschränktes Richtungshören. Auch ein Sprachtest kann Auskunft darüber geben, wie stark das Hörvermögen geschädigt ist.

Therapie
Die wichtigste Grundlage für verbessertes Hören ist der offene Umgang mit der eigenen Schwerhörigkeit. Dadurch haben Gesprächspartner die Möglichkeit durch langsames und lautes Sprechen dem Betroffenen das Verständnis zu erleichtern. Für den Alltag gibt es inzwischen zahlreiche technische Hilfsmittel (z.B. FM-Anlage fürs Fernsehen). Zu den bekanntesten unter ihnen gehören sicher die Hörgeräte, die heutzutage nicht nur Geräusche verstärken, sondern auch Störgeräusche herausfiltern können. Empfehlenswert sind sie vor allem bei peripherer Schwerhörigkeit (durch zu wenige Haarsinneszellen im Innenohr).
Angepasst werden Hörgeräte grundsätzlich von einem Hörakustiker. Die Kosten übernehmen in den meisten Fällen die Krankenkassen.

Bei mittlerer bis starker Schwerhörigkeit lassen sich auch Hörimplantate einsetzen, die von außen kaum wahrnehmbar sind. Sie stimulieren direkt das Innenohr und vermeiden dadurch Übertragungsverluste. Durch diese sogenannten Cochleaimplantate verstehen Betroffene bis zu 90% einer Aussage, auch dann, wenn sie den Sprecher nicht sehen können.

Finanzierungspartner für den Treppenliftkauf finden

Gastautor — Tue, 24 Apr 2012 07:08:34 +0000

Ist man auf der Suche nach einem Treppenlift, stellt man sich mit Sicherheit auch die Frage, wie der Treppenliftkauf finanziert werden soll. Treppenlifte sind zwar echte Alltagshelfer, dennoch und gerade deswegen vielleicht muss man allerdings Preise im Rahmen von ca. 3.000 Euro zahlen, damit der Treppenlift letzten Endes auch eingebaut wird im gewünschten Treppenhaus. Da man auf den Treppenlift aber angewiesen ist, muss man zusehen, dass Finanzierungspartner bei der Bezahlung des Treppenlifts helfen.
Der wichtigste und bedeutendste Finanzierungspartner ist die jeweilige gesetzliche Pflegeversicherung. Im engen Rahmen bezuschusst diese Bedürftige, die unzweifelhaft beweisen können, dass sie einen Treppenlift benötigen. Möchte man eine Bezuschussung erhalten, ist allerdings eine vorhandene Pflegestufe Pflicht. Pflegestufen werden ausgesprochen, sofern ein täglicher Pflegebedarf von mehreren Stunden vorherrscht. Je nach Größe dieser Kennziffer variieren auch die Bezuschussungsgelder. Im Maximum darf man Summen von 2.557 Euro erwarten, was allerdings die Ausnahme ist. Dennoch sind zumindest vierstellige Summen nicht unüblich und diese Werte wiederum sind ja nicht unerheblich, wenn ein Großteil des Treppenliftkaufs von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen wird.
Eine weitere Möglichkeit der Finanzierung ist die Refinanzierung, die in sehr, sehr vielen Fällen vergessen wird. Dabei geht es darum, dass man nach der eigenen Benutzung des Treppenlifts diesen verkaufen kann, sofern man ihn natürlich nicht mehr benötigt. Manche Menschen müssen in Zeiten der Rehabilitation von Knochenbrüchen und ähnlichem einen Treppenlift verwenden, finden danach allerdings keine Verwendung mehr. So ist es nur ein logischer Schluss, dass der Treppenlift verkauft wird und bei einer angemessenen Summe von Seiten des Käufers wird das auch geschehen. Auf diesem Wege kann man ebenfalls viele Gelder zurück erhalten.

Pflegebedürftige im Alltag unterstützen

MaWe — Tue, 03 Apr 2012 09:09:18 +0000

Pflegebedürftigkeit entsteht nur selten plötzlich, meist handelt es sich dabei um einen schleichenden Prozess. Im Alter lassen körperliche und mentale Fähigkeiten immer mehr nach, solange bis der eigene Lebenskomfort erheblich darunter leidet. Doch kaum jemand zieht wegen seiner Altersgebrechen freiwillig in ein Pflegeheim. Die meisten Senioren lassen sich lieber von Angehörigen oder ambulanten Pflegediensten im Alltag unterstützen.
Gerade für Familienmitglieder bedeutet die Pflege Zuhause jedoch eine immense körperliche und psychische Herausforderung. Wie der Umgang mit bettlägerigen Menschen vereinfacht werden kann, zeigen folgende Tipps und Tricks.

Vorbereitung:
Auf Augenhöhe: Wichtig ist es dem zu Pflegenden immer auf Augenhöhe zu begegnen und ihn nicht wie ein Baby zu behandeln. Auch Erwachsene mit eingeschränkten geistigen Fähigkeiten erkennen intuitiv, ob ihr gegenüber sie bevormundet und reagieren dementsprechend abweisend. Daher lohnt es sich Notwendigkeiten positiv darzustellen. Neigt der Patient zum Beispiel zum Kleckern, kann das Umlegen eines Lätzchens seine Würde untergraben. Eine große Serviette dagegen erfüllt oft den gleichen Zweck und gibt ihm nicht das Gefühl wie ein Baby behandelt zu werden.
Gut platziert: Wird das Bettende hoch gestellt, kann der Kranke aufrecht sitzen und dadurch besser mit seinem Umfeld interagieren. Ein Essenstablett mit Füßen hat den Vorteil, dass es auf dem Bett ganz nah am Oberkörper abgestellt werden kann. Niedriges Geschirr steht dabei vorne, hohes Geschirr weiter hinten. Plastikbecher verändern das Geschmacksempfinden und fallen durch ihr geringes Gewicht schnell um, daher sind sie nicht zu empfehlen.

Essen reichen:
Mit Respekt: Gefüttert werden sollte nur dann, wenn der Betroffene nicht mehr selbstständig essen kann. Dabei ist es vor allem wichtig sein Essenstempo zu beachten und ihn nicht unter Zeitdruck zu setzen. Essensreste sollten nicht mit dem Löffel entfernt und zurück in den Mund geschoben, sondern mit einer Serviette abgewischt werden. Die Nahrung darf nicht zu tief in den Mund geschoben werden, da sonst ein Würgereiz entsteht. Auch das Berühren der Schneidezähne mit dem Besteck ist riskant, da vor allem Demenzkranke auf solche eine Berührung oft mit einem Beißreflex reagieren. Ist eine kranke Person geistig verwirrt und will ihren Mund nicht öffnen, hilft manchmal schon eine sanfte Berührung der Lippen mit einem Löffel.

Trotz Demenz sicher Zuhause leben

MaWe — Thu, 22 Mar 2012 10:28:23 +0000

Hier Bilder von den Enkeln an der Wand. Da Souvenirs in der Vitrine. Dort selbst gehäkelte Kissenbezüge. Lieblingsgegenstände stiften Identität und wecken schöne Erinnerungen. Daher ist es nicht erstaunlich, dass viele Menschen auch im Alter Zuhause leben möchten. Doch gerade bei einer dementiellen Erkrankung ändern sich die Bedürfnisse. Zeitliche und räumliche Orientierung fällt schwer. Dennoch bietet die Pflege Zuhause gerade für Demenzkranke große Vorteile. Da sie bestimmte Abläufe über Jahre und Jahrzehnte erlernt haben, sind diese wichtige Orientierungshilfen im Kampf gegen das Vergessen. Werden sie dagegen in eine neue Umgebung versetzt, fällt es ihnen schwer sich zu merken, wo sich bestimmte Dinge befinden. Damit ein Demenzkranker sich auch im fortgeschrittenen Krankheitsstadium nicht schädigt, gibt es einige effektive Schutzmaßnahmen.

Eingang und Flur
Verlässt ein Demenzpatient allein das Haus vergisst er möglicherweise auf den Straßenverkehr zu achten oder verläuft sich. Das heißt aber nicht, dass ein Erwachsener eingeschlossen werden darf. Dies entspräche Freiheitsberaubung und ist strafbar. Sensoren an der Tür melden dagegen zuverlässig, wann der Betreffende sich der Tür nähert. Auch ein Vorhang kann helfen die Tür zu „maskieren“. Manchmal lösen auch Spiegel Panik aus. In diesem Fall sollten sie verhüllt werden. Zudem kann eine helle Wandfarbe ohne auffällige Muster beruhigend wirken und Ängste nehmen.

Küche
Die Küche birgt besonders viele Gesundheitsrisiken. Deshalb sollten scharfe Gegenstände (auch Brotschneidemaschinen, etc.) entfernt und gefährliche Substanzen (Putzmittel, Medikamente) weggeschlossen werden. Da bei Elektrogeräten häufig das Abschalten vergessen wird, lohnt sich eine Abschaltautomatik. Schränke mit Glastüren helfen dabei, Gegenstände schnell wiederzufinden.

Bad
Farbige Symbole oder eine „altmodische“ Beschriftung (z.B. mit Sütterlinschrift) erleichtern es, das Bad als solches zu erkennen. Die Tür sollte nach außen aufgehen und nicht abschließbar sein. Sonst kann es sein, dass der Kranke sich einschließt und vergisst, wie man die Tür wieder öffnet. Gegebenenfalls kann auch ein Nachttopf gut sichtbar neben dem Bett platziert werden.

Volksleiden Schlaganfall

MaWe — Mon, 19 Mar 2012 07:34:03 +0000

Statistisch gesehen stirbt jeder dritte Deutsche an einem Schlaganfall. Die Erkrankung selbst wird auch medizinisch Gehirnschlag oder Apoplex bezeichnet und tritt meist plötzlich auf. In vielen Fällen sind Schlaganfälle allerdings nur leicht und daher nicht sofort als solche erkennbar. Da nach einem Schlaganfall meist weitere folgen, ist es ratsam sich frühzeitig über die Symptome zu informieren. Zu diesen gehören mehrere Anzeichen, die einzeln oder zusammen in unterschiedlichen Schweregraden auftreten können. So zum Beispiel plötzliche Schwindelgefühle, Erbrechen, heftig schwankender Blutdruck oder starke Kopfschmerzen. Außerdem: offensichtliche Gleichgewichtsstörungen, Lähmungserscheinungen, geistige Verwirrung und Orientierungsstörungen.
Um festzustellen, ob diese Symptome mit einem Schlaganfall zusammenhängen, wurde der sogenannte FAST-Test entwickelt. Der Begriff, bedeutet schnell und steht für die englischen Begriffe Face (Gesicht), arms (Arme), speech (Sprache) und time (Zeit). Zuerst wird das Gesicht auf Lähmungserscheinung überprüft. Diese sind zum Beispiel an hängenden Mundwinkeln oder Sprachstörungen erkennbar. Dann wird der Betroffene gebeten beide Arme auszustrecken und in die Höhe zu heben. Bei einem Schlaganfall sinken diese herab, sobald er die Augen schließt. Zuletzt wird geprüft, ob der Betroffene einen einfachen Satz deutlich nachsprechen kann.
Besteht Verdacht auf Schlaganfall, muss sofort der Notarzt informiert werden. Dieser kann bis zu vier Stunden lang Medikamente verabreichen, die Blutgerinnsel im Gehirn auflösen.
Je nach Folgeschäden werden in der Regel logopädische, physiotherapeutische und/ oder neurologische Therapien angewandt. Bei einer Lähmung der rechten Hand beispielsweise wird nicht nur die Hand speziell gefördert, sondern auch die Linke dafür trainiert alltagstypische Aufgaben vorübergehend zu übernehmen. Die neurologische Rehabilitation zielt vor allem darauf ab, die Körperwahrnehmung zu bessern und unter guten Voraussetzungen zur vollständigen Heilung beizutragen.

Pflegerente: Eine wichtige Absicherung im Pflegefall

Gastautor — Wed, 14 Mar 2012 13:15:32 +0000

Die Pflegebedürftigkeit wird immer mehr zu einem zentralen Thema in der heutigen Zeit. Da die Menschen immer älter werden, dem gegenüber aber immer weniger jüngere Menschen in die Sozialversicherungen einzahlen, wird es immer wichtiger, für den Fall der eigenen Pflegebedürftigkeit privat vorzusorgen. Mit der Pflegerente soll im Falle einer eintretenden Pflegebedürftigkeit die Pflege der Personen mit finanzieller Hilfe unterstützt werden.

Jeder, welcher in einer gesetzlichen oder in einer privaten Krankenversicherung versichert ist, ist ebenso dazu verpflichtet, Beiträge zur Pflegerente zu zahlen. Dies gilt ebenso für Mitglieder, welche im Rahmen einer Familienversicherung krankenversichert sind. Der Beitrag hierfür ist gesetzlich auf 1,7 Prozent festgelegt. Neben der gesetzlichen Pflegerente gibt es natürlich auch die private Pflegerente und Pflegezusatzversicherungen. Bei der Pflegerente unterscheidet man hauptsächlich zwei Anbieter dieser. Dazu zählen zum einen die privaten Krankenversicherungen und zum anderen die Renten- und Lebensversicherer.

Möchte man Leistungen aus der Pflegerente beziehen, so kann dies nur auf einen schriftlichen Antrag hin gewährt werden. Werden Leistungen nur befristet gewährt, so müssen diese nach Ablauf der Frist wieder neu beantragt werden. Antragsberechtigt ist immer nur die versicherte Person. Diese kann allerdings eine andere Person für den Antrag bevollmächtigen. Nach Antragsstellung wird durch die Pflegekasse beim Medizinischen Dienst der Krankenversicherung oder, wenn man in der Knappschaft versichert ist, ein Gutachten über die Pflegebedürftigkeit in Auftrag gegeben.
Bei einer privaten Pflegerente wird für das Gutachten die Medicproof GmbH beauftragt, die zu diesem Zweck gegründet worden ist. Der Gutachter stellt neben dem Zeitbedarf für die Pflege ebenso die Zeit für die hauswirtschaftliche Versorgung in seinem Gutachten fest. Beim Aufstellen des Zeitbedarfes richtet sich der Gutachter nach den bundesweit geltenden Begutachtungsrichtlinien, welche seit 1997 gelten. Aufgrund dieses Gutachtens wird ebenfalls vom Gutachter eine oder gegebenenfalls auch keine Pflegestufe empfohlen.

Darüber hinaus gibt dieser ebenso Hinweise zur Art der benötigten Pflege. Als pflegebedürftig zählen Personen, welche aufgrund einer körperlichen, seelischen oder geistigen Krankheit oder Behinderung in ihren regelmässigen wiederkehrenden Verrichtungen im Leben in einem erheblichen Maße der Hilfe bedürfen. Für den Zeitaufwand und somit für die beantragte Pflegerente ist die Pflegestufe, in die die Person eingeordnet worden ist. Übersteigt der Pflegeaufwand für eine Person die Pflegestufe drei kann die Pflegekasse neben der Pflegerente zusätzlich Pflegesachleistungen und eine vollständige Pflegeleistung gewähren.

Man lernt nie aus …

MaWe — Mon, 12 Mar 2012 09:40:33 +0000

Man lernt nie aus. Gerade für Senioren gilt diese Volksweisheit im Besonderen. Sie können meist auf langjährige Berufserfahrung und viel Alltagswissen zurückblicken. Deshalb denken einige von ihnen der Lernprozess sei für sie beendet. Doch wer sich nur auf bereits erreichtes verlässt, verzichtet damit auf ein Stück Lebensqualität. Schließlich sorgt neues Wissen auch für eine Menge Erfolgserlebnisse und ganz nebenbei oft für neue Kontakte. Dementsprechend ist es nicht verwunderlich, dass bereits Aristoteles feststellte jeder Mensch strebe nach Wissen. Damit meint er jedoch nicht nur klassische Bildung. Schließlich liest nicht Jeder gerne klassische Literatur oder erlernt hobbymäßig neue Sprachen. Die gute Nachricht für alle Nichttheoretiker ist: Neues Wissen kann auch durch praktische Erfahrungen erworben werden. Durch den Besuch eines Theaterworkshops beispielsweise oder eines Imkerkurses.
Schließlich fühlen sich immer mehr Senioren nach dem Berufsleben viel zu rüstig für klischeemäßige Seniorenbeschäftigungen. An Kaffefahrten teilnehmen? Alleine auf einer Parkbank sitzen? Das war gestern. Die Senioren von heute haben häufig Zugang zum Internet und sind gut vernetzt. Ihre Möglichkeiten erscheinen daher schier unbegrenzt. Wer noch rüstig ist, hat heute die Möglichkeit sich in vielen Bereichen zu engagieren. Vor allem im sozialen Bereich werden durch den Wegfall der Zivildienstleistenden verstärkt Senioren gesucht. Diese übernehmen zum Beispiel Kinderbetreuung in Tagesstätten, Hausaufgabenbetreuung oder Besuchsdienste für Altenheimbewohner. Wer sich lieber mit Tieren beschäftigt, aber ein eigenes Haustier als zu pflegeaufwändig empfindet, kann zum Beispiel stundenweise einen Tierheimhund betreuen. Für künstlerisch orientierte Menschen bieten viele Kultureinrichtungen inzwischen auch schon spezielle Seniorenkurse. Dort treffen sich Gleichgesinnte zum gemeinsamen Malen, Basteln, Modellieren oder auch Fotografieren. Da das riesige Angebot ältere Menschen schnell überfordern kann, fassen viele Städte die Freizeitangebote in ihrer Umgebung in einem Seniorenratgeber zusammen. Dies hat den Vorteil, dass sich so auch Preise und Anmeldebedingungen gut vergleichen lassen.

Zum ersten Mal hier?

MaWe — Thu, 01 Mar 2012 08:52:04 +0000

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